Hej,
Jak wam miną weekend?
Bo mój był nawet udany
tylko jedzenia za dużo,
ale waga rano była
łaskawa śmiem
twierdzić,
że aż za
bardzo![]()
może się popsuła?
Dzisiejszy dzień pod
znakiem nauki bo w tygodniu
mam rozmowę kwalifikacyjną
i muszę się przygotować.
Z ćwiczeń na dzisiaj
zaplanowałam
rower,
mam nadzieje,
że uda mi się jeździć
przez godzinę![]()
Bo mój był nawet udany
tylko jedzenia za dużo,
ale waga rano była
łaskawa śmiem
twierdzić,
że aż za
bardzo
może się popsuła?
Dzisiejszy dzień pod
znakiem nauki bo w tygodniu
mam rozmowę kwalifikacyjną
i muszę się przygotować.
Z ćwiczeń na dzisiaj
zaplanowałam
rower,
mam nadzieje,
że uda mi się jeździć
przez godzinę
Cel na ten tydzień - zobaczyć wagę dwucyfrową!!!!!!
Menu
8.00 Owsianka 382 kcal
11.00 100 g białego chudego sera, pomidor, ogórek, 1/2 opakowania jogurtu nat. ok 150 kcal
14.00 Obiad - gotowany kurczak ok 120 g, makaron razowy ok 120 g, kalafior gotowany ok 480 kcal
17.30 Kolacja - 4 placuszki z otrębów, jabłka, sera... ok 325 kcal
Podsumowanie 1337 kcal
11.00 100 g białego chudego sera, pomidor, ogórek, 1/2 opakowania jogurtu nat. ok 150 kcal
14.00 Obiad - gotowany kurczak ok 120 g, makaron razowy ok 120 g, kalafior gotowany ok 480 kcal
17.30 Kolacja - 4 placuszki z otrębów, jabłka, sera... ok 325 kcal
Podsumowanie 1337 kcal
Jeszcze zaliczę tę
godzinę na rowerze i dzień będzie ok
Placuszki racuszki, które zrobiłam nawet
były smaczne tylko wygląd miały
średni chciałam je upiec ale
zabrakło mi papieru do
pieczenia,
więc muszę
kupić i następnym
razem takie zrobię ale
na śniadanie nie na kolację![]()
godzinę na rowerze i dzień będzie ok
Placuszki racuszki, które zrobiłam nawet
były smaczne tylko wygląd miały
średni chciałam je upiec ale
zabrakło mi papieru do
pieczenia,
więc muszę
kupić i następnym
razem takie zrobię ale
na śniadanie nie na kolację
