Witam
Kolejny dzień za mną, jest ok jeśli chodzi o dietę i ćwiczenia, bo życie prywatne to tak średnio, szkoda gadać......
Nie ważne liczy się odchudzanie, tylko o tym się mówi![]()
Menu
Owsianka
Owoce (banan, mandarynka, winogrona)
Kasza gryczana z białym serem i cukinią
Parówka drobiowa, dwie kromki chleba wasa
Jajko na twardo
Kanapka z chleba wasa z wędliną
Podsumowanie ok 1550 kcal
Niestety nie umiem jeść mniej, czasami czytam wasze pamiętniki i widzę, że jem dwa razy więcej ale trudno, będę się tym martwić jak waga przestanie spadać.
W tym tygodniu się nie ważę, jutro albo pojutrze powinna być @, a poza tym w tym tygodniu była mała wpadka.
Nie martwię się tym, zważę i zmierzę się za tydzień, nie oficjalnie się zmierzyłam to wiem, że mi biodra trochę zmalały, odrobinę.
Nie oczekuje cudu po miesiącu ale mam nadzieje, że za rok będę inna, ładniejsza.
Kolejny dzień za mną, jest ok jeśli chodzi o dietę i ćwiczenia, bo życie prywatne to tak średnio, szkoda gadać......
Nie ważne liczy się odchudzanie, tylko o tym się mówi
Menu
Owsianka
Owoce (banan, mandarynka, winogrona)
Kasza gryczana z białym serem i cukinią
Parówka drobiowa, dwie kromki chleba wasa
Jajko na twardo
Kanapka z chleba wasa z wędliną
Podsumowanie ok 1550 kcal
Niestety nie umiem jeść mniej, czasami czytam wasze pamiętniki i widzę, że jem dwa razy więcej ale trudno, będę się tym martwić jak waga przestanie spadać.
W tym tygodniu się nie ważę, jutro albo pojutrze powinna być @, a poza tym w tym tygodniu była mała wpadka.
Nie martwię się tym, zważę i zmierzę się za tydzień, nie oficjalnie się zmierzyłam to wiem, że mi biodra trochę zmalały, odrobinę.
Nie oczekuje cudu po miesiącu ale mam nadzieje, że za rok będę inna, ładniejsza.
coconut1987
16 listopada 2012, 09:22oj coś mi komputer szwankuje;-(
coconut1987
16 listopada 2012, 09:18Dzięki;-)
coconut1987
16 listopada 2012, 09:11Dzięki;-)
coconut1987
16 listopada 2012, 09:11Dzięki;-)
sziszazi
15 listopada 2012, 19:18Kochana nie martw się ani nie sugeruj dietą innych za bardzo, pamiętaj, że każdy organizm potrzebuje czegoś innego... najważniejsze żebyś zjadała 5 posiłków dziennie (obowiązkowo w odstępie 2-3h) oraz żebyś ilośc tych posiłków zmniejszała powoli stopniowo. Nie głódź sie też na siłę, po prostu nie jedz tłusto, słodko i nie jedz syfu krótko mówiąc. Cała reszta jest po to, abyś czuła sie w miarę syta (nie przeżarta rzecz jasna...! :) ) To najlepsza metoda! Z serca wspieram i pozdrawiam!!!! Pamiętaj, mozesz dokonać rzeczy wielkich, jest w Tobie siła!!!!:)