Hej, dzisiaj kolejny dzień, waga taka sama jak wczoraj.
Ugotowałam sobie zupę jarzynową na dzisiejszy dzień, taka bardzo lekka tzn. ma mało kalorii.
Na razie dieta jest ok. Jem mniej, więc jest dobrze.
Edit.
Ostatecznie dzień lekki nie był tak lekki jak powinien być, ale się nie załamuję.
Menu
Owsianka
Dwie porcje zupy jarzynowej
Kanapka z wędliną
Mały kawałek ciasta drożdżowego
Kotlet mielony z ziemniakami i sałatką (mała porcja)
Podsumowanie ok 1300 kcal
Jutro jest dzień normalny. Postaram się zjeść mało, tak do 1500 kcal, a w poniedziałek zrobić porządny lekki dzień tzn. do 700 kcal.
Na razie dieta jest ok. Jem mniej, więc jest dobrze.
Edit.
Ostatecznie dzień lekki nie był tak lekki jak powinien być, ale się nie załamuję.
Menu
Owsianka
Dwie porcje zupy jarzynowej
Kanapka z wędliną
Mały kawałek ciasta drożdżowego
Kotlet mielony z ziemniakami i sałatką (mała porcja)
Podsumowanie ok 1300 kcal
Jutro jest dzień normalny. Postaram się zjeść mało, tak do 1500 kcal, a w poniedziałek zrobić porządny lekki dzień tzn. do 700 kcal.