Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
18.07


Menu
2 kanapki
Jogurt gruszkowy
Kasza z mięsem (trochę)
2 kanapki
zsiadłe mleko

ok 2000 kcal - Za dużo!!!

Dzisiaj będzie lepiej, bo na śniadanie zjadłam owsiankę.

  • yoxo.

    yoxo.

    19 lipca 2013, 09:30

    Nie polecam jeść kanapek o późnej porze. Nie ważne ile kalorii zjesz a jakie posiłki i w jaki sposób je rozplanujesz. Polecam dietę Montignaca (parę prostych zasad) i jego indeks glikemiczny , który na prawdę sprawdza się przy odchudzaniu . Polecam! :D