Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dobrze jest , czuję się świetnie ! ♥


             Witam was vitalianki 
Jestem mega zadowolona, że już jeden kilogram poszedł sobie w ciemną stronę, a przywitała mnie waga 79 kg. 
Może to nie żaden lux czy coś, ale jestem z siebie dumna . 
Jak poszedł sprawdzian ?? Uczyłam się dosłownie 3 godziny, napisałam na 5-.  I tak się cieszę. Na dodatek z historii jakimś cudem miałam na sprawdzianie godzinnym 24 / 24 pkt. dostałam 6 . . Nic się nie uczyłam ani nie ściągałam ...  Jednak nie jestem, aż taka tępa 
Jeśli chodzi o sytuację w klasie. Jest poprawna. Nad wszystkim panuję, a te paniusie ... ? Mam w czterech literach. . Ważne, że jestem sobą i cenię się za to. . 
Dziś już kupiłam bardzo jasny blond i dwie szamponetki Tycjan. W niedzielę pomaluję włosy i zobaczę co tam mi wyjdzie.  Chodzi mi o taki ekstra rudy kolor. .

Dziś ćwiczę meeegaśnie i dużo .

- 500 hantli na jedną rękę.
- 400 przysiadów
- 600 podskoków
- 1000 podskoków
- 100 nożyc pionowych

Jadłospis :

ś. otręby z mlekiem 0,5 %

II Ś. jogurt naturalny i bułka grahamka
O. udko z kurczaka gotowane
P. Jogurt z musli
K. jajecznica na mleku. 

I jutro pierwszy dzień wiosny. :D  Od niedzieli tzn. dziś trzeci dzień piję soki wyciśnięte ręcznie. Pyszotka, chwilka rozkoszy 



Woda ... jak najwięcej bo jak najlepsza !! 

Podaję pomiarki :) 

Biceps                                 36 cm
Kl. piersiowa                       102 cm. 
Udo                                     74 cm.
Biodra                                 118 cm.
Szyja                                    28 cm.
Łydka                                   42 cm. 
Brzych                                110 cm


Szału to tu nie widzę ehh . ;<


  • Cora.

    Cora.

    21 marca 2013, 06:44

    dziękuję wam, tak naprawdę bez was nic by nie było:)

  • Aria.

    Aria.

    20 marca 2013, 22:26

    Gratulacje chociaz nie moglo byc inaczej bo czytajac cie widac ze jestes bardzo inteligentną osoba:) I gratuluje spadku, kazdy jeden nawet najmniejszy przybliza nas do wymarzonej sylwetki:)

  • dresiara

    dresiara

    20 marca 2013, 21:01

    Rzeczywiście dużo ćwiczysz, trzymaj tak dalej:)

  • aerobiczna

    aerobiczna

    20 marca 2013, 20:27

    Co do pomiarów, to na pewno będzie lepiej :) Ważne żebyś dalej zdrowo się odżywiała i miała dużo ruchu :)

  • Selawi

    Selawi

    20 marca 2013, 16:32

    masz racje mniej te paniusie w d... gratuluję ocen :* i powodzenia :*

  • Nieidealna.

    Nieidealna.

    20 marca 2013, 16:06

    Gratuluje spadku i takich dobrych ocenek ;)

  • Cora.

    Cora.

    20 marca 2013, 15:02

    Bardzo dziękuję ; D

  • chocolatecream

    chocolatecream

    20 marca 2013, 14:52

    Gratuluję sukcesów w szkole i na wadze :) Ładna aktywność :)

  • ewelka16

    ewelka16

    20 marca 2013, 14:46

    ale wielgachne litery :) fajnie,że ci się układa