Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
34 dzień. równe 77 !

       Cześć misiule ^^

Na początku chcę was przeprosić za długą nieobecność. Dużo nauki, jedynie co to .... wejde na FB, i z powrotem. Ale tu wchodziłam ^^. Oglądałam wasze wpisy i chodź przez telefon nie mam takiej ,, wolności ''' jak przez kompa ( wylogowanie się co chwila ) i tak byłam z wami w odchudzaniu.  Moje drogie ... zaczęłam już biegać na dworzu. Jest super, ale trochę wiatr. Wierze, że nie długo będzie cieplutko  Już podobno od poniedziałku do 20 stopni ma być.  No i co najważniejsze ważę równe 77 kg . Przez te dni przyznaję się ... jadłam MAŁO. To wszystko przez zatrucie. Musiałam jeść ostrożnie, i nie dużo bo wszystko zamieniało się w jedno.  Obiecuję, że teraz będę starać się systematycznie dodawać wpisy  Zostałł mi .... miesiąc nauki !  I wolność moi drodzy . .

Dzisiejszy jadłospis :

Ś.                                                       Jajko na mleku.

IIŚ.                                                    Gyros wegetariański

O.                                                      Schab na parze.+ sałata i rzodkiewka

P.                                                       Saładka warzywna + jabłko

K.                                                       Tatar.

Ćwiczenia :

- 40 min biegu

- 1000 podskoków na skakance

- 1000 x hantla na jedną rękę

- Mel B uda.

Ćwiczenia wykonywane dwa razy dziennie

Zaczynam się odchudzać więc rezygnuję z tego co złe !

 Zaczynam się ruszać. ! Bo wiem, że to klucz do mojego celu !

Zaczynam myśleć, że jak odżywiałam się do tej pory to był wielki błąd !

Zaczynam walkę w której tylko jedno wygra !

A tak będę wyglądać po tych zasadach !

Tak będę innym dawała porady na pytanie ,, Jak ty to zrobiłaś ? ''

Zobacz , kiedy zacząć. Trzeba mieć umiar !

    A tak będą robić znajome w klasie :

Bo one może są szczupłe, ale na pewno nie będą mieć takiej kodycji co ja . A tu się liczy zdrowie, a nie pokazywania tyłka i cycków ! < 3