Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podsumowanie wtorku


Z aplikacji, z której korzystam do zliczania kalorii, a której nazwy nie będę podawać, bo nie wiem, czy tutaj mogę, wynika następująco:

05.02.2019

1743 kcal

białko - 66, 4 g

tłuszcze - 99,2 g

węglowodany - 148,4 g

Bardzo duża ilość tłuszczu to „zasługa” dwóch porządnych garści orzechów laskowych i oliwy z oliwek.

W dni bez treningu staram się nie przekraczać 1800 kcal, w dni z treningiem - 2200 kcal. Zaznaczam, że moim celem nie jest spektakularne schudnięcie. 

Od jutra już będę wstawiać zdjęcia i przepisy :)

Pozdrawiam Was ;)

  • zurawinkaaa

    zurawinkaaa

    6 lutego 2019, 16:53

    Czekam na zdjęcia i pzepisy ;) z chęcią poszukam inspiracji ;)

  • jak.nie.dzis.to.kiedy.

    jak.nie.dzis.to.kiedy.

    6 lutego 2019, 15:46

    możesz możesz podać nazwy, linki itp - vitalia to taka nasza baza wiedzy ;) Dziękuję i dziwie się, że dodałaś mnie do ulubionych - dwa różne bieguny prezentujemy ;)

    • Cos_pozytywnego

      Cos_pozytywnego

      6 lutego 2019, 18:12

      W pewnym sensie jesteśmy dwoma różnymi biegunami, ale sprawiasz wrażenie pozytywnej, konkretnej i prawdziwej osoby, dlatego dodałam Cię do ulubionych. Już dość mam tych blogów i pamietników pełnych "inspiracji", pozowanych zdjęć, sztuczności. Nigdy nie wiadomo, co to się za tym brokatem kryje :) Pozdrawiam :)

    • jak.nie.dzis.to.kiedy.

      jak.nie.dzis.to.kiedy.

      6 lutego 2019, 20:34

      heehe - no z tą sztucznością masz racje ;) Dziękuję :*