Mogę powiedzieć , że tydzień treningu Insanity za mną.
Nie zrobiłam przerwy, bo treningi robiłam na początku co drugi dzień.
Co zauważyłam :)
- większą wydajność organizmu ( cardio to była moja zmora, a teraz ogarniam 40 minut)
- pośladki stały się jędrne i wyraźnie się podnoszą
- łydki i uda wysmuklały, nogi stały się ogólnie fajnie umięśnione
a to dopiero początek, czekam z utęsknieniem na Abs, choć widzę, że brzuch się powoli spłaszcza.
Ogólnie po treningu wygląda się jak zmokła kura.
ale później efekty są takie
Wygrzebałam stare zdjęcie z przed 2 lat z moją najwyższą wagą ( efekt jojo) i porównałam z aktualnym z wczoraj. Byliśmy u koleżanki w odwiedzinach.
troszkę się pozmieniało.
Mój Ulubiony ostatnio dodatek - owoce
Mykam spać, niedługo na pewno coś znów napiszę. Muszę się w końcu zważyć i pomierzyć.
buziaki
Cytrynowaaa
zzuzzana19
28 września 2014, 13:07Ślicznie Ci w tej sukience :) Jedzonko pyszne.
Anusiaaak
24 sierpnia 2014, 23:57Dupeczka z Ciebie super efekty ciężkiej pracy :) ja też tak chce!, skąd wzięłaś tyle motywacji i tą niezmierzoną wytrwałość?:)
pantera89
23 sierpnia 2014, 22:29Wow jakie piękne ciałko!! Motywujesz! :)
Asiula.m1982
22 sierpnia 2014, 20:38Wow kochana cudnie :) Wyglądasz idealnie. A zestawienie zdjęć bardzo motywuje :))))))))))))
applegal76
19 sierpnia 2014, 20:32Wow, jaka roznica!!!!
malaja1
19 sierpnia 2014, 17:23Niesamowita przemiana ; ) jak to zrobiłaś? Konkretna dieta czy zdrowe odżywianie?;)
Cytrynowaaa
19 sierpnia 2014, 18:40zdrowe odżywianie + ruch :)
fokaloka
19 sierpnia 2014, 15:46Nie ta sama osoba! Bardzo się zmieniłaś, odmłodniałaś, wypiękniałaś :)
trocia_iw
19 sierpnia 2014, 13:34Nonono, wyglądasz świetnie ;-) Jesteś moją inspiracją, Twoja metamorfoza po prostu powala ;-) I nie chodzi tylko o kilogramy, ale o to jak wyrobilas swój styl i uwidoczniłas swoje piękno ;-)
Cytrynowaaa
19 sierpnia 2014, 20:40przeogromnie mi miło :)
Dora01s
19 sierpnia 2014, 11:17zmiana ogromna, gratuluję :) ślicznie wyglądasz na tych pierwszych zdj, szczególnie od tyłu :P
cambiolavita
19 sierpnia 2014, 10:34Rzeczywiscie zmiana jest i to kolosalna! Masz cudowna figure.
Lovelly
19 sierpnia 2014, 07:41No to kochana podziwiam Cię mega za te treningi! Świetnie dajesz sobie radę! Co skutkuje tak widocznymi efektami:* oby tak dalej! A owocki to chyba każda z nas uwielbia, szczególnie teraz kiedy jeszcze jest na nie sezon! Buziaki, trzymaj się:)
Muminka00
19 sierpnia 2014, 00:09Zachęcające to infiniti...zwłaszcza jak się patrzy na Twoją metamorfozę :)
listopadowa.mamusia
19 sierpnia 2014, 00:04Piękne długie nogi. :)
aleschudlas
18 sierpnia 2014, 23:30za każdym razem Ci piszę, że super figura :)) teraz Ci napiszę dodatkowo, że we wczesniejszym wpisie super szpilki :)
dorciaw1980
18 sierpnia 2014, 23:03świetnie!!:) dodajesz wiarę w sukces :)
Cytrynowaaa
18 sierpnia 2014, 23:05dziękuję!:)
grubas11111
18 sierpnia 2014, 22:41Gdzie Ty chowasz te 64 kg? Bo wyglądasz na wiele mniej :)
Cytrynowaaa
18 sierpnia 2014, 22:48nu niestety są na wadze, czasem nawet 65.