Dzis pierwszy dzien mojej diety:)
jestem z siebie zadowolona,bo mi to bardzo dobrze wychodzi:)
a wiec ... wszamałam dzis ok 1385kcal
a o to co zjadłam :)
sniadanie
2 parówki
bułke z ziarnem - ok 453kcal
II sniadanie
serek homogenizowany Fantasia
139kcal
Obiad
warzywa po taksansku gotowane na parze (pol opakowania)
ok 120 kcal
Podwieczorek
Bułeczka z ziarnem + serek ze szczypiorkiem(gotowy)
ok 191kcal
kolacja(troche nawaliłam)
mleko + platki kukurydziane :(
ok 480.5 kcal
:) ;) :)
zaraz ide zaczynac a6w
mam prosbe dajcie mi jakies dobre cwiczenia odchudzajace:)
i co myslicie oa6w