Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Aktywność i menu na dziś - 30 czerwca

Właśnie skończyłam ćwiczenia , a na dziś było to 35 min Ekstra Figury i 20 min rowerku.

Menu na dziś : 
- śniadanie - dwie kromki żytnie + sałata+ser+pomidor + lemoniada 
- II śniadanie - koktajl z truskawek i jogurtu naturalnego z miodem 
- obiad - ryż + pierś z kurczaka gotowana + sos czosnkowy z jogurtu naturalnego + buraczki
- przekąska- sałata z jajkiem 
-kolacja - serek wiejski z pomidorem i szczypiorkiem 

@ dalej trwa , ale waga dziś też trochę spadła na 89,3,  nie aktualizuje paska bo znając mnie to będą jeszcze skoki w górę . 

A ja lecę pod prysznic :* 
Buziaki !!!! ( ps, obiecuje nadrobić Wasze wpisy ! )