Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zmiany:)

Hej laseczki

Zrobiłam w końcu wyniki badań wszystkie są oki tylko coś jest nie tak z moczem więc muszę powtórzyć badania. Przeglądałam sobie Vitalię, poczytałam wpisy paru mądrych osób i zdecydowałam że  ruszam leniwą dupę na siłownie i zmieniam jadłospis na 1600-1800kcal.

Mam nadzieję że taką drogą trochę się umięśnię i sylwetka będzie ładnie wyglądać. Strasznie się cieszę że wróciłam na siłownie uwielbiam tam chodzić uczucie zmęczenia po dobrym treningu jest cudowne:):)

Na stałe piję już 2l wody dziennie, trochę się jeszcze zmuszam ale jest oki:) 

Nie ważę się na razie, za 2 tyg zrobię pierwszy pomiar. 

Dziś

płatki owsiane 50g ,odżywka białkowa - czekolada 30g, rodzynki suszone 50g

250g karkówki, 100g ryżu, sałata ogórek pomidor feta oliwa

200g twarogu, 1 jajko

krem z pomidorów z ricottą

Czuję się świetnie odzyskałam moc :):) Dziękuje bardzo za sprowadzenie mnie na dobrą drogę :*