Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
07.09.2015

- 50g płatków owsianych, 20g rodzynek, 20g wiórek kokosowych 

- lunchbox (sałata, 70g łososia,oliwki, pomidor, sos czosnkowy)

- 50g ryżu, 250g kurczaka

- serek wiejski

1.09-

2.09-

3.09-

4.09- trening siłowy 1h

5.09-trening siłowy 1h

06.09-

07.09-