Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
04.11.2015 :)

Hej kochane :*

W ostatnim czasie byłam bardzo zajęta, praca, uczelnia, urodziny mamy chłopaka, przyjazd rodzinki i niestety grypa żołądkowa.

Dawno tak źle się nie czułam jak przez ostatnie 3 dni, strasznie bolał mnie żołądek latałam do wc jak głupia, przez to opuściłam wczoraj siłownię więc dziś po pracy muszę nadrobić.

Dziś wypada trening klatki, cardio podnoszę z 25min po treningu do 30 min, za tydzień podniosę do 35min.
Bardzo spodobały mi się kozaki za kolano, zastanawiam się czy sobie nie kupić, nie lubię swoich kolan, są grube i mają tłuszcz odstający z boku. Przez ostatni miesiąc wygląda to lepiej ze względu na siłownie i orbitrek ale do ideału sporo mi brakuje. stąd moja obawa że w takich kozakach będę po prostu wyglądać źle. 

Chciałabym ubrać je na święta, do tego jakąś ładna spódniczkę lub sukienkę. Do świąt mam jeszcze półtora miesiąca wiec sporo czasu na poprawę wyglądu, jak będę ćwiczyć według planu, i jeść według plany do 15 grudnia to kupie je sobie w nagrodę :)

Jutro pomiary, mam nadzieje że coś spadło z obwodów :) Zobaczymy

Dziś

1 jajko + 2 żółtka z 50g boczku

krem z pomidorów + 40g ricotty

200g łososia z mizeria 

200g ziemniaków puree z 20g masła

1700kcal

btw 65-150-30

1700kcal

100 dni szczęścia 

dzień 5 szczęście to kotek zasypiający na moich kolanach

dzień 6 szczęście to zbieranie kamieni nad morzem

dzień 7 szczęście to nowy pedicure :D

dzień 8 szczęście to pyszny obiad z ukochaną Mamą :)

dzień 9 szczęście to pieczenie tortu o 23

dzień 10 szczęście to wieczorne pogawędki z Mamą

dzień 11 szczęście to przyjazd cioci

dzień 12 szczęście to worek orzechów włoskich od wujka