To mój pierwszy dzień diety i nie czuje sie zbyt najlepiej wchodząc rano na wage.załamałam sie.
Bilans :
Ś:kanapka z serkiem topiony,herbata
2Ś: 2małe grahamki z szynka,),0,5 l wody niegazowanej
O: troche ziemniaków,duszone piersci z kurczaka,sórówka i troszke sosu do ziemniaków, 2 szklanki napoju gazowanego
P:banan
K:bułka,serek waniliowy Danone, 2 szkalanki soku z sokowirówki
Ćwiczenia :
6 Weidera
i około 1 km biegu