Bilans:
1sń:1 kawalek chleba pelnoziarnistego z metka
2sn:sucha bulka
Ob: pol talerza zupy grochowej,5 kawalko chleba pelnoziasrniestego bez niczego
po:jogurt serduszko,jajko na twardo
kol:3 kawalki chleba plenoziarnistego,jeden z metka ,dwa z szynka,serem,pomidorem i cebula
palka kurczaka
Przekaska:jogurt gratka,jablko
Pilam dzis wode,lyk pepsi ,herbate,kawew zbozowa
Niestety zwiazku z tym ze bylam na malej imprezie wypilam piwo i wypalilam z 4 papierosy -,-
Aktywnosc:
Poltorej godziny treningu tanca ,zwiazku z tym ze pracuje fizycznie i musze byc rozciagnieta musze do 30 sierpnia sie rozciagac bo musze zrobic szpagat na wystepie ! Wiec musze sie mobilizowac i cwiczy do upadlego.Dam rade!
Dzis juz niestety cwiczyc nie bede poniewaz padam na nogi :<
Niestety zwiazku z tym ze bylam na malej imprezie wypilam piwo i wypalilam z 4 papierosy -,-
Aktywnosc:
Poltorej godziny treningu tanca ,zwiazku z tym ze pracuje fizycznie i musze byc rozciagnieta musze do 30 sierpnia sie rozciagac bo musze zrobic szpagat na wystepie ! Wiec musze sie mobilizowac i cwiczy do upadlego.Dam rade!
Dzis juz niestety cwiczyc nie bede poniewaz padam na nogi :<