-165g jogurtu naturalnego z musli blonnikowym z kokosem ,z crunchy i bananem
-bulka z pasztetem
-zupa ogorkowa z 2 kawalkami chleba
-2 pomarancze ,garasc paluszkow ;c
-3 kawalki chleba ziarnistego ze slonecznikiem z salata lodowa,szynka i pomidorem
Pilam:wode,herbate,kawe
Aktywnosc:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
-poltoraj godziny treningu tanca dzis caly czas na szpilkach ,ale dalam rade
-40 brzuszkow
Cwiczyc jeszcze nie cwiczylam z mel b ale juz sobie zaznaczylam bo zaraz napewno to zrobie, a teraz odpoczywam po wyczerpujacym treningu :))
-poltoraj godziny treningu tanca dzis caly czas na szpilkach ,ale dalam rade
-40 brzuszkow
Cwiczyc jeszcze nie cwiczylam z mel b ale juz sobie zaznaczylam bo zaraz napewno to zrobie, a teraz odpoczywam po wyczerpujacym treningu :))
zdemotywowanaa
3 grudnia 2013, 19:49musisz sobie zafundować jakis masaż na stopy, podziwiam ze tyle wytrzymalas i to jeszcze tancząc :) powodzenia!