moje dzisiejsze menu :
4 małe kromki ciemnego chleba z szynką ,serem i rzodkiewką
herbata czerwona z łyżeczką miodku
kawa z mlekiem 1.5%
szklanka soku z marchwi jabłka i cytryny (wyciskany )
warzywa gotowane z 1/3 części piersi z kurczaka (gotowane )
garść płatków
płatki musli z mlekiem 1.5%
ćwiczeń brak
muszę zapanować nad jedzeniem , ciągle jestem głodna