Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
sobota :)


postanowiłam że jednak będę notować co jem
i w pamiętniku i w notesie wtedy miałam kontrole
nad tym co jem a teraz to wszystko do dupy bo jem bez kontroli
więc dzisiejsze menu :(

zapuściłam się strasznie pod względem jedzeniowym :(

4 kromki białego z szynką i serem
3x kawa z mlekiem
4 kiwi
3 pieczone bekony
2 kromki brązowego
1 kromka białego
lody orzechowe algida ze dwie gałki
lody smietankowo jagodowe jedna gałka
1 crunchella z nutellą
trochę rosołu z makaronem

strasznie to wyglada ale koniec jutro jem jak dawniej tzn dietkowo
bo normalnie wróce do starych jeansów a tego nie chce :(
buziole i dzieki za wsparcie dziewczyny :)

  • ibiza1984

    ibiza1984

    4 czerwca 2012, 19:26

    Początkowo nie byłam przekonana do dzienników kalorii. Z czasem zauważyłam, że zapisując wszystko - kontroluję siebie i to, co jem. To naprawdę jest dobry sposób, dlatego Ci kibicuję :)

  • dam.rade.1958

    dam.rade.1958

    3 czerwca 2012, 05:35

    Najwazniejsze ze postanowienie juz jest :-) Zapisywanie to dobra metoda, dopiero wieczorem lapiemy sie za glowe.... To ja tyle zjadlam???? Powodzenia :-)

  • GMP1991

    GMP1991

    2 czerwca 2012, 22:50

    notowanie maenu to bardzo dobry pomysł:):0 ja sobie notuje na kartce codziennnie jakie cwiczenia robię a jak nie robię to nie pize i obok zawsze tatę:):) a z menu nie jest aż tak zle jutro się poprawisz::)

  • prinkaminka

    prinkaminka

    2 czerwca 2012, 21:30

    maksymalnie jedz dziennie 2kromki ciemnego chlebka, albo grahamke jeszcze, bo tyle kromek chleba nie sprzyja diecie, wiem to po moim wielkim tylku! 3maj sie

  • imperfect1997

    imperfect1997

    2 czerwca 2012, 21:30

    Trzymam kciuki! Jutro będzie już lepiej, a potem to z górki :*