Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jest lepiej


Dziekuję Wam kochane za to że jestescie, jak poczytałam wasze wczorajsze komentarze to od razu dostałam powera do dalszej walki - tak więc zbieram się w sobie i koniec z ciasteczkami!!!!!!!
A dzisiaj od samego rana byłam grzeczna, posprzątałam zrobiłam pranie pocwiczyłam, teraz nic tylko odpoczywac:)
Zapelenie dalej trzyma więc chyba jutro czeka mnie lekarz

a teraz Menu:
S - owsianka z jogurtem
II S - 2 kanapki z masłem orzechowym i dżemem, mandarynka
D - koktajl bananowy
K - gulasz albo warzywa na patelnia to się okaże w praniu:)

Cwiczenia:
60min shape - zgranbna pupa i smukłe uda - cwiczyła któras z Was?
15min hula hop
40brzuszków

Dzisiaj stwierdziałam że czas na zmianę treningu, bo już cwiczę od połowy stycznia, więc trzeba cos pozmieniac żeby się ciało nie przyzwyczaiło i nie znudziło:) tak więc na miejsce rowerku będzie częstsze bieganie, i wproadzam treningi z płtykami z shape, zostają tradycyjnie brzuszki i hula - bożee kiedy ta oponka w końcu zniknie????

zyczę Wam miłej niedzieli słonka:)
  • sylwia761976

    sylwia761976

    27 lutego 2012, 14:54

    swietnie ze wprowadzilas zmiany nie bedzi takiej monotonii:)i bedzie dla Ciebie ciekawiej bo inaczej szybko sie znudza cwiczenia:)pozdrawiam

  • FiolekAlpejski

    FiolekAlpejski

    26 lutego 2012, 23:38

    tez musze pomyśleć nad zmiana aktywnosci, chyba tak trzeba... przyznam szczerze ze nie znam sie

  • hanejowa

    hanejowa

    26 lutego 2012, 21:18

    no kochana i takie wpisy to ja chce widzieć codziennie!!

  • groszek305

    groszek305

    26 lutego 2012, 20:37

    ja też juz 4mc cwiczę i efektów nie widzę :((( załamać się idzie :(

  • polishpsycho32

    polishpsycho32

    26 lutego 2012, 18:49

    hm ..no to sporo pocwiczylas....

  • Weronika.1974

    Weronika.1974

    26 lutego 2012, 18:01

    O Twoje menu to jest super!!! Zazdroszczę Ci tej mobilizacji i ćwiczeń, ja jakoś nie mogę podnieść tej tłustej d... z kanapy- jedyne co lubię to spacery :)