Wraca mi energia jak zwykle pod koniec tygodnia 😈 Plecy nadal bolą ale odrobinę mniej, w weekend postaram się dużo chodzić + joga, może uda się odciążyć spięte mięśnie.
Dieta 1800kcal, 10tys kroków ✔️
Lunch - jabłko, 1.5 kanapki z wege tuńczykiem 🥪🍎
Obiad - mocha w misiakach 🐻❄🐻❄☕️
Kolacja - wege kurczak, sałatka, gucamole, doritosy, poziomki 🥗🥑🥒🍓
Lista do zrobienia na jutro :
1️⃣ Skończyć obraz malowanie po numerach 🎨🖌
2️⃣ Zrobić 10km spacer albo chociaż 5km🚶♀️👟
3️⃣ Peeling + kwas na twarz 💆♀️
4️⃣ Stopy peeling + krem 👣
Marieke
31 maja 2024, 12:46No to na weekend akurat będzie energia 🙂 Tylko żeby te plecy odpuściły. Jakaś łagodna joga powinna pomóc.
czerwona_kuropatwa
1 czerwca 2024, 09:11Jeszcze niestety nie puściło ale energia jest 👌👌
CzasNaDiete
31 maja 2024, 11:55Malowanie po numerkach jest super, ale na pierwszy obraz wzięłam coś naprawdę trudnego i po 8 godzinach malowania w 2 osoby obraz jest ukończony może w 30%?! Mogłam na start wziąć coś zdecydowanie prostszego. A jeśli chodzi o zabiegi na stopy i twarz, to w ogóle w moim repertuarze nie mam żadnych specjalnych zabiegów poza podstawowymi. Polecisz coś do stópek?
czerwona_kuropatwa
1 czerwca 2024, 09:07Też zrobiłam podobnie, wzięłam mały a trudny obraz jeszcze przed przeprowadzką do nowego lokum i tak go dziubałam, później poszedł w kąt i z pół roku temu go skończyłam. Stopy mam dosyć suche więc moczę je w wodzie z solą i robię peeling albo jadę elektrycznym pilnikiem, później nakładam krem O'keeffe do stóp albo olejek migdałowy. Wsumie szału nie ma jeśli chodzi u mnie o pielęgnację stóp, taka podstawowa pielęgnacja, odsunąć skórki, zmiękczyć skórę, czasami lakier na paznokcie.
czerwona_kuropatwa
1 czerwca 2024, 09:11Co do kosmetyków to polecam firmę Ordinary, uwielbiam ich..wszystko! Przystępna cena, nie testują na zwierzętach, kremy dobrze się wchłaniają a kwasy akurat do mojej cery sztos!
CzasNaDiete
1 czerwca 2024, 10:34No i właśnie u mnie obraz niedługo zaliczy pół roku w szufladzie, bo czeka na wykończenie. Może jak chłopak przyjedzie, to kolejne 8 godzin posiedziemy sobie malując. Jeśli chodzi o stopy, bo pierwszeństwo u mnie w pielęgnacji mają włosy. Bardzo długo walczyłam z łupieżem, a teraz chcę je wzmocnić. Wybiorę się do trychologa, żeby zbadać, co tam się dzieje, a potem pewnie wezmę się właśnie za stopy. Muszę sobie jakiś dzień wybrać na pielęgnację stóp, żeby stało się to u mnie nawykiem. :) Sprawdzę firmę, którą poleciłaś. Znajdę tam coś dla siebie.
czerwona_kuropatwa
1 czerwca 2024, 10:59U mnie ostatnio trochę wypadają włosy (za często i długo hennowałam) i dziewczyny poleciły mi spray Grow Me Tender Anwen i jest świetny. Co do produktów Oridinary, to mają na stronie routine builder, co z czym można mieszać by nie zepsuć efektu, polecam :)) https://theordinary.com/en-gb/regimen-builder.html
CzasNaDiete
1 czerwca 2024, 11:47Dzięki, skorzystam! :)
JeszczeRAZ!
31 maja 2024, 09:16Powodzenia w realizacji planów :-)
czerwona_kuropatwa
1 czerwca 2024, 08:40Dziękuję 🥰🥰
Yokomok
31 maja 2024, 09:01Przestane Cie odwiedzac na glodnego, bo wyjdzie na to, ze zjem ten telefon!!:) Jak zawsze …. Pysznie!:) Joga, ostatnio ja pokochalam, a ze tez mam problemy z kregoslupem (przepuklina i wypadniety dysk, plus jakies tam odlamki) to chce zdecydowanie zmiejszyc mase ciala, aby kregoslup nosil mniej!:) Oh, ja wczoraj tez mialam dzien stop!:) Pieknego dnia! :)
CzasNaDiete
31 maja 2024, 11:55Chyba mam tak samo. Im więcej widzę tych pyszności na jej zdjęciach, tym bardziej robię się głodna!
czerwona_kuropatwa
1 czerwca 2024, 08:40Dziękuję za komplementy jedzeniowe, uwielbiam kolorowe jedzenie. Na razie trochę fast foodów wpada, bo mam w domu, ale to się zmieni i będzie zdrowo i kolorowo jak wyjem mrożone zapasy. 😁 Joga jest super na kręgosłup 🥰🥰 szkoda tylko,że tak mało się spala przy ćwiczeniach.