Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Przysiady dzień 7

Przysiady zaliczone. Dziś 60 i stawy mnie ani trochę nie bolały, co oznacza, ze się regenerują, bo wczesniej miałam z nimi problemy, a ostatnio praktycznie zapomniałam, ze coś takiego w ogóle mam. Czyli zdrowa dieta czyni cuda.

Szkoda tylko, ze nie w kryteriach wagi, która trzyma się bez zmian na 56,2kg. Zaczynam wątpić czy bez zwiększenia aktywności fizycznej cokolwiek zrzucę, to tak jakby mój organizm się po prostu uparł i robi co może, żeby nie stracić na wadze, ale wszystko po kolei. Muszę być cierpliwa. Ostatnio wprowadziłam w życie sporo zmian i jeszcze się uczę tego nowego trybu, być może mój organizm tak samo dopiero się w tym wszystkim ogarnia(tak, szukam jakiegoś naciaganego wytłumaczenia, żeby się nie załamać). Teraz jestem na etapie ograniczania kawy, nawet Inki, bo piłam z 4-5 dziennie i zauważyłam, ze niekiedy po mleku jakoś ciężko się czuje, mimo, ze do kawy dodaje go bardzo mało. Może jakaś nietolerancja, kij wie, ale skoro mi nie służy to lepiej unikać. Na jednej kawie z mlekiem z orzechów laskowych tez idzie przeżyć jak się okazuje. Generalnie przestawiam się na zielona herbate i matche, która o dziwo polubiłam(mimo, ze smakuje jak zaparzona zmielona trawa z ziemia 😋). W ogóle moje standardy smakowe naprawdę spadły na dno. Już nawet przestałam zwracać uwagę na to co jak smakuje, po prostu jem to co zaplanowałam, albo na co mam ochotę z tych rzeczy, które zaakceptowałam w diecie. Ale to tez nie ochota "ochota" tylko taka w miarę ochota. Bo jak można mieć dużą ochotę na jogurt grecki z truskawkami? Myślę, ze co najwyżej można mieć średnia i taka właśnie czasem mam 😋.

Muszę się tez pochwalic, ze już dość skutecznie udało mi się pozbyć nawyku podjadania wieczorami. Jem kolacje o 19-20 nim położę syna i koniec zaglądania do kuchni, co najwyżej po herbatę, żeby się zapchać. Staram się już wtedy w ogóle nie myśleć o jedzeniu i szukam sobie zajęcia, najlepiej z dala od tv bo jakoś jak już tam siądę na tej kanapie to szybko przychodzi mi odruch, ze przecież przydałoby się coś przekąsić do filmu. Generalnie to właśnie przez to ostatnio mało co oglądam, chyba ze z planowanym posiłkiem. 

Dziś już padam na twarz więc idę spać. Jutro spróbuje przyjść na dłużej i coś tam więcej zagadać. Ciao laseczki!