Tak. Zdecydowanie czas otworzyć oczy. Nie mam pojęcia kiedy moja waga wymknęła mi się spod kontroli. Nigdy do najszczuplejszych nie należałam, ale tak źle jeszcze nie było!
Jestem okropna, nie mogę patrzeć na swoją figurę jedyne do czego idzie mnie porównać to świnia.
Gruba, tłusta, odrażająca. Już nie chcę tak żyć ! Wołam o pomoc do was! Nie pozwólcie mi stoczyć się do końca.. Proszę..
Poradźcie mi dietę, która pozwoli mi dość szybko (lecz w miarę rozsądnie) zauważyć efekty. Jestem typem osoby, która widząc efekty chce pracować dalej, z co raz większą determinacją, dy jednak takowych nie widzę nie mam ochoty na nic, dosłownie, Dlatego zależy mi aby efekty przyszły dość szybko, abym widziała na wadze postęp (chodzi tylko o początek, by zyskać zapał do pracy, później nie musi to być aż tak szybki proces). POMOCY!
Laena
4 listopada 2015, 13:10tutaj masz linki do niezłego bloga o paleo: http://www.tlustezycie.pl/p/paleo.html
Laena
4 listopada 2015, 13:11http://www.tlustezycie.pl/p/blog-page_26.html
Laena
4 listopada 2015, 13:08Cześć kochana. Masz tyle wzrostu i kg co ja - nie jest to ideał wyglądu, ale proszę nie dołuj:) Najważniejsze, że już teraz postanowiłaś wziąć się w garść:) Jeżeli chodzi o diety to nie daj się nabrać na żadne cuda wianki... Polecam poczytać Ci troche o diecie PALEO i ją dostosować nieco do siebie, stopniowo wprowadzaj:) Pamiętaj - nie przytyłaś dzisiaj i nie schudniesz jutro:) ja jem według zasad Paleo, ale z nabiału jem kefiry i mleko, no i nie odmawiam sobie też płątków (owsianych, jaglanych, orkiszowych), kasz. Wiem, że takie odżywianie przyniesie zdrowie i zgrabną sylwetkę do lutego/marca:) Dodatkowo ćwiczę z Jillian Michaels:) Jeśli masz telefon z Androidem to polecam Ci też aplikację S Helth (powinnaś już ją mies zainstalowaną)