a więc warto. A przynajmniej nadzieję warto mieć. Bo jak nie boli to ćwiczenia nie zaliczone 
Program Spinning jest wiodącym programem indoor cycling (jazdy na rowerach stacjonarnych), wykorzystującym wiodące metody nauki i najlepszy sprzęt. Program ten oraz opatentowane rowery Spinner® firmy StarTrac dostosowano do szerokiej gamy zdolności fizycznych i sposobów wyrabiania kondycji, co pozwala prowadzić indywidualny tryb ćwiczeń, umożliwia niezwykle skuteczne spalanie kalorii oraz stawia osobiste wyzwanie ćwiczącym - przy indywidualnym tempie ćwiczeń.
A ja dziś już po pierwszych potach w siłowni 
Nie wiem czy jutro z łóżka wstanę... ale na moją córeczkę mogę liczyć stuprocentowo, więc wstanę - wyjścia nie mam
To ćwiczenia zaliczone a dieta? Bo bez diety ani rusz
Jakieś rady, jakieś pomysły? Bo ja mam ale dziś już nie dam rady opisać swoich postanowień. Jutro się obowiązkowo z Wami nimi podzielę. Liczę na Was
Jeszcze troszkę o Was poczytam i zmykam spać bo oczy mi się zaczynają kleić. I jutro też jest dzień
burarura
13 czerwca 2012, 23:09Popieram Matyldę co do dietki:) ja dodatkowo ze swojej wyrzuciłam ziemniaki, i białe pieczywo no i ograniczyłam słodycze:D
Matylda132
13 czerwca 2012, 22:52trzymam kciukasy i oby ci się powiodło! ja też się zaczęłam odchudzać, dokładnie od wczoraj i też potrzebuje wsparcia, więc zaprasza również do siebie ;) co do dietki, to nie ma co się spieszyć moim zdaniem, do sierpnia nie masz wiele czasu ale lepiej trochę dłużej się pomęczyć i podejść do tego jako do zmiany odżywiania na stałe a nie na parę tygodni ;) dania pieczone, duszone, gotowane, ryż brązowy, makaron brązowy, to. co do śniadań, to muszą być obfite, nie odkładają się w boczkach, tylko zamieniają się w energię na cały dzień, więc nie ma co sobie odmawiać bo nie zaszkodzi ;) kolacje z tego co czytałam to mogą być kanapki a w ciągu dnia dużo owoców warzyw i jogurtów naturalnych :) tak ja zamierzam się "prowadzić" ;) p.s zaprasza do znajomych żeby mieć do ciebie wzgląd na bieżąco :) pozdrowienia i powodzenia!