Tak jak sam tytuł wskazuje - eksperymentowałam
i dziś zrobiłam koktajl karotenowy:
Marchew
Melon
Natka pietruszki
Miksujemy do uzyskania jednolitej konsystencji i piejmy, do dna!
Mąż nawet z chęcią posmakował i mimo, iż na pytanie "i jak?" odpowiedział "bleee" to widziałam, że pochłaniał ten koktajl aż mus ie uszy trzęsły hahaha
Dobry był - serio!
Na pewno zdrowy i dietkowy
Czy się mylę? To poprawcie mnie ![]()
O Melonie pisałam w poprzednim wpisie..
Marchewka?
Już wklejam co za jedna z niej jest:
Gotowana marchewka ma wysoki indeks glikemiczny (IG), który wynosi 85. Ale surowe warzywo ma niski IG – 30. To sycąca i zdrowa przekąska. Średnia marchewka ma tylko 14 kcal i sporo błonnika (ok. 2 g). Oprócz tego jest źródłem witamin: B1, B2, PP, K i C oraz beta-karotenu. Poprawia on odporność, wyostrza wzrok oraz opóźnia starzenie się organizmu. Co więcej, marchewka zawiera składniki mineralne: wapń, żelazo, miedź, cynk, magnez, jod oraz potas.
Dzięki temu, będąc na diecie, zachowasz piękną cerę, zdrowe i mocne włosy oraz paznokcie.
Natka pietruszki?
Proszę oto opis:
Wapń, magnez i potas zawarte w zielonych listach pietruszki doskonale wpływają na układ krążenia. Żelazo zawarte w liściach pietruszki pozwala skutecznie zwalczać anemię. Zjedzona na surowo nać zapobiega również wydobywaniu się przykrych zapachów z jamy ustnej. Natka zawiera także prowitaminę A, która ma wpływ na nasz wzrok, szczególnie o zmierzchu. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę C w organizmie mieści się na jednej łyżce stołowej. Warto więc mieć w lodówce zamrożoną posiekaną pietruszkę, by codziennie dodać ją jako przyprawę lub potraktować wręcz jako „danie główne”. To szczególnie ważne w okresach, gdy organizm może być osłabiony, np. przesilenie wiosenne.
Pietruszka wzmacnia krwawienie miesiączkowe, pomaga w wywołaniu spóźnionej miesiączki, łagodzi również bóle menstruacyjne, jej właściwości rozkurczowe dobrze wpływają na mięśnie macicy.
A więc warto to jeść
Julcia0050
16 lipca 2012, 06:30Uwielbiam marchewkę :)) pod każdą postacią ;) a Ty Kochana powinnaś mieć nick "Pani Koktajlowa" ;P he he :)) miłego dnia, buziaczki :**