Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wredna waga :(

a moze rower stacjonarny ? super pomysl na spalanie kcal, a jednoczesnie "odprężający wysiłek ":)

I tak Ci dobrze idzie!! Tak trzymaj !!

Trzymam kciuki, na pewno waga zacznie spadać. Ja jeśli chodzi o ćwiczenia to polecam długie i szybkie marsze ;)

na pewno da :)

Oj kochana, skakanka jest rewelacyjna. Ja kiedyś przy niej schudłam prawie 15 kg. Warto skakać, choćbyś miała skakać po 20 i odpoczywać, ale naprawdę warto :P

Każda aktywność fizyczna jest lepsza od nic-nierobienia...będzie dobrze :)

kochana , a moze marszobiegi ?:) ja też chce zacząc skakać i biegać ale boje sie o stawy,bo jestem za gruba na to narazie! Nie wiem jak z Tobą, ale wiem,ze marszobiegi są rewelacyjnym sposobem utraty wagi nie obciażajacymi stawów:) buziaki

nerwy na bok ,głowa do góry ,dasz radę -po zastoju wagi, na ogół są duże spadki ,pozdrawiam cieplutko

Ja też sobie kiedyś skakałam Kochana, jeździłam na rowerku i jakieś tam drobne ćwiczenia wykonywałam.. jadłam tak sobie - było to zazwyczaj w granicach 1500 kcal, bioderka spadły (przez pół roku ubyło mnie -23,5 cm - wszędzie:)), sama wiesz jak mi opornie idzie odchudzanie, bo chudnę bardzo pooowoliii :). A waga płata nam figle, bo czasem woda się zatrzyma, albo jedzonko zalega.. więc to na pewno chwilowy wzrost. Tak czy siak KAŻDY ruch jest dobry, ja też znów muszę zacząć skakać, bo rowerek już przeproszony:). Miłego dnia:*:)!!!

Ja próbowałam różnych ćwiczeń i jedyne po których tłuszcz leci z pupska na łeb na szyję to trening aerobowy. Nudny ale polecam każdemu, kto chce efektywnie spalić tkankę tłuszczową.