Obliczyłam dzisiejsze menu i wyszło mi prawie tyle co wczoraj :)
no może trochę więcej .
i nie jestem głodna ...
1. flaki 150 ml ; 150 kcal
2.chleb żytni 2 kromki ; 200 kcal
3.kosteczka czekolady ; 32 kcal
4. gruszka ; 72 kcal
5. kawa z mlekiem 120 kcal
6.sok warzywny, marchew , burak , imbir ; 120 kcal
7. udko pieczone bez skory ; 400 kcal
8. jogurt waniliowy z malinami ; 132 kcal
9. sok grapefruitowy ; 100 kcal
wypiłam 6 szklanek wody
w sumie tego było 1326 kcal
Jeśli chodzi o dzisiejsza aktywność to ....zerowa .
agatep
8 stycznia 2014, 11:27nie znam się na kcal, więc nie ma sensu,żebym się tu za bardzo na ten temat wypowiadała. wiem tylko,że to nie jest takie proste, bo wszystko zależy od tego ile dana osoba wazy (jej konkretne zapotrzebowanie na kcal) i to jaką uprawia i ile aktywności..
zyfika
8 stycznia 2014, 07:581326 kcal to na diecie nie jest mało,to w sam raz.Gdybyś nie przekraczała 1000 kcal to byłby problem ale teraz jest ok,na pewno waga będzie pięknie spadać!
Grubaska.Aneta
7 stycznia 2014, 21:41Flaczki? a co ty tak z tymi flaczkami?
Big-women-outside
7 stycznia 2014, 21:32wg mnie nie jest za mało, jest tyle,zeby chudnąć optymalnie :)
rozanaa
7 stycznia 2014, 21:07Rzeczywiście niewiele tych kalorii u Ciebie, przy wysiłku fizycznym byłoby o wiele za mało:)
moderno
7 stycznia 2014, 20:43Pozdrawiam . Trzymaj się
Nefri62
7 stycznia 2014, 20:32jak na zerową aktywność to wystarczy nie potrzeba więcej, pozdrawiam i miłego wieczoru
dorisek1982
7 stycznia 2014, 20:28Hmmm... no trochę mało.... a co do aktywności....samo sprzatanie i chodzenie tez pożera kalorie ;)))
martini244
7 stycznia 2014, 20:25Czy ja wiem czy tak malo? Przy zerowej aktywnosci mysle,ze mozesz okolo 100kcl dolozyc,ale dramatu nie ma;)