Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień pierwszy.

Waga: jak w pasku. 

Śniadanie: kanapka z salami, ogórkiem konserwowym, serem, sałatą, serkiem śmietankowym i musztardą. 

Lunch: makaron z pesto i tartym serem, jogurt pitny. 

Kolacja: dwa średnie bataty z pomidorami, serem tartym, twarożkiem ziołowym, fasolą, kukurydzą, cebulką i sałatą. 

Przekąska: lód. 

Ruch: ponadgodzinny spacer.