Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Przerwa, potrzebna !


Dzień przerwy ! :(
Musze go mieć, dla własnego zdrowia, mięśnie muszą się zregenerować :)
Każda sobota taka będzie.
Czytałam wczoraj, dzisiaj artykuły o przerwach w treningach, wskazane są 1-2 dni odpoczynku.
Jutro wracam do ćwiczeń, nie ma bata, figurka sama się nie zrobi !! :D
Mój organizm wytrzymał 9 dni po ok. 105 min intensywnego treningu :) i tak dobrze, przerwa mu się należy :)

Trzymajcie kciuki za mnie i za inne osoby.
DAMY RADĘ !!

:*



Miłego dnia ! :))
  • angelisia69

    angelisia69

    1 marca 2014, 13:27

    No jasne dzien odpoczynku nalezy sie jak psu woda,bo inaczej efekty marne,miesnia beda sie buntowac itd.Ja tez dzis dzien laby,a jak intensywnie cwiczysz to nawet sobie 2 dni wyznacz wolne,ale najlepiej nie jeden po drugim

  • zdemotywowanaa

    zdemotywowanaa

    1 marca 2014, 12:24

    Jeden dzien odpoczynku jest potrzebny w tygodniu :)