Dla wyjasnienia:
Menu to ksiazkowe, holenderska Sonja Bakker, guru dietetyczne.
Pare lat temu bylo to hitem , rowniez u mnie w pracy. Dziewczyny chudly w oczach.
Ja mam w domu caly czas ksiazke i chce sprobowac czy mi sie uda.( Jakos mi sie nie udaje!!!)
Jak do dzisiaj to zawsze cos musialam dodac do menu, czyli macie racje , ze tego jest za malo. Jednak pisze codziennie to menu , bo mam wtedy punkt odniesienia i cel .
Wczoraj dodalam do menu kilka owocow, ryzowy krakers i musli z jogurtem.
Tak wiec nie udaje mi sie przestrzegac na 100% menu .
Ide dzisiaj do pracy na 3 godziny, popoludniu. Posiedze, pogadam , wypije kawe i wracam do domu . Dobrze , ze mam blisko ( 3 min rowerem) , bo inaczej bym sie zloscila , ze musze tyle czasu poswiecac na dojazd.
Trzeba zrobic zmiane w szafie na zimowe ubrania. Jestem spozniona , bo po operacji nie moglam machac ramionami ( a czlowiek sie namacha przekladajac na polkach te ciuchy).Juz jest zdecydownie koniec cieplejszego sezonu i nie ma co sie ludzic , ze krotki rekawek jeszcze sie przyda.
dzisiaj do zjedzenia( pobozne zyczenie):
* kawa z mlekiem 0%
*kromka chleba z serem , jogurt pitny
*krakers ryzowy z dzemem
*2 deski z wedlina , serem, pomodory
*owoc
* kawalek miesa ,1 ziemniak, 200g warzyw
*owoc
...prosze nie krzyczec na mnie, tutaj tak jest to napisane!!! Zobaczymy czym nas wieczor zaskoczy?, moze sie uda dzisiaj zminiejszyc brzuszek??
milego wtorku
agabubu
20 września 2012, 01:45To chyba dieta o nazwie BAAARDZO MALO ŽRYJ!!!!!!!!!!!!!!!!!
nagietkadietka
18 września 2012, 21:59mnie też czeka rewolucja szafy i zmiana ciuszków z letnich na zimowe, ale na razie póki co afirmuję aby słońce jeszcze było :)) buziaki
Aldek57
18 września 2012, 21:23A mnie jest trudno rozstać się z letnimi ciuszkami,chociaż od jutra zapowiadają ochłodzenie,a były takie słoneczne dni.Komu to przeszkadzało.... buziaki
agnieszkam86
18 września 2012, 20:32Mi nie wydaje się tego aż tak mało.....200g warzyw to dużo! Dasz radę. Pozdrawiam!
savelianka
18 września 2012, 18:41jeszcze o tej diecie nie słyszałam,dziewczyny chudły w oczach,powiadasz?? a w dwóch słowach,na czym polega ta dieta?
asik77
18 września 2012, 17:04fakt jesień się już zbliża i czas coś kupić do szafy:)))pozdrawiam
mundziu
18 września 2012, 11:23a na Chippendalens jadę 2 października więc wrażenia za 2 tygodnie :)))))))))
mundziu
18 września 2012, 11:18Kochana, nikt nie krzyczy tylko swoje spostrzeżenia piszemy :))
Idziulka1971
18 września 2012, 10:29Dziękuję za przyjęcie zaproszenia i za miły komentarz... Muszę poczytać co u Ciebie ;) pozdrawiam.