Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dieta - Dietetyk

Dziś odebrałam moją jakże fascynującą dietę od Pani Dietetyk :)

Mam nadzieję, że warto było wydać na nią tę kasę... ale może zacznę od poczatku :) 

Wstałam rano i pomyślałam ,, dziś ostatni dzień - od jutra wszystko się zmienia '' i z tą myśla szykowałam sie do pracy :) Zaraz po śniadaniu wpadłam na pomysł że pokaże dziś Wam jak wyglądam prawie NAGO ... ;/;/;/    ( nie chciało mi się przed 5.oo pucować lustra sorry ! )

Zdjęcia robiłąm na szybciora widac tego efekty :) Może jutro po południu jeszcze coś pstryknę... Zobaczę... 

W pracy normalka --> o tym też napiszę raczej jutro :)

Po pracy byłam padnieta... ale jechałam z uśmiechem na ustach po moją diecinę :) Byłam ciekawa co w niej jest :)

ODEBRAŁĄM... Miałam ja w samochodzie przed sobą :) mówiłam do kartek że dzięki nim i mojej walce zmienię się... Zacznę życ od nowa :)

Oto lista zakupów na tydzień :

pieczywo razowe

wędlina drobiowa

szynka wędzona

jaja

rzodkiewki

mandarynki

jabłka 

orzechy 

chudy twaróg

jogurt naturalny

ogórki konserwowe

makaron pełnoziarnisty

piersi z kurczaka

brokuł

marchew

natka pietruszki

kukurydza konserwowa

zielony ogorek

papryka czerwona

ser feta light

szczypiorek

pomidor

sałąta lodowa

filet rybny

biała rzodkiew

tuńczyk w sosie własnym

serek bieluch

serek do smarowania

udka kurczaka

kapusta czerwona

ziemniaki

serek wiejski light

pestki dyni

banan

słonecznik

kasza gryczana

ser żółty

pieczarki

mozzarela light

kefir naturalny

ryz pełnoziarnisty

kiełbaski do gotowania

koper

kapusta kiszona

Jest tego całkiem sporo ale większość starczy na dłużej, połowa to produkty które na co dzień sa w domu także łudzę się że po kieszeni nie odczuję...

Przepisy tez wyglądają zachęcająco :) Jeśli ktoś by chciał to będę pisac na bieżąco i foty strzelę też :)

Taka impreza u Pani Dietetyk kosztowała mnie 50 zł wizyta + 70 zł jadłospis + 50 zł wizyta po pewnym czasie by sprawdzić jak mi idzie :)

Malo ? Dużo ? Ważne by było skuteczne !!!

Pani D. powiedziała że jeśli będę trzymać dietę i systematycznie sie ruszać powinnam na miesiąc zjechać do 10 kg !!! 

Odebrałąm też dziś przesyłkę :D

 Zeszyt strawberry jest na moje zapiski :) 

Także Pani D. + Ewka +JA = IDEALNA NA LATO !!!