Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
miesięczna przerwa :(

Nawet nie zdążyłam się zorientować i miesiąc nieróbstwa minął :(
Przez ten czas znajdowałam jakieś wymówki, a to mam stres w pracy, a to była ciężka noc z małym, a to teściowa wraca, a to od poniedziałku zacznę dietę, a jak nie poćwiczę dzisiaj to nic się nie stanie.

Takim sposobem straciłam cały miesiąc, a mogłam przez ten czas uzyskać fajne rezultaty, no ale trudno.....

Zaczynam nie od poniedziałku, ale od dziś!!!
Dodałam pomiary i nie jest tak źle :D
Przynajmniej nie przytyłam :)

Od dziś postaram się:

Zrezygnować ze słodyczy
Ćwiczyć min. 3-4 razy w tygodniu po godzinie na orbitreku
Nie jeść po 19
Pić każdego dnia 2 litry wody
Jeść więcej warzyw i owoców
Ograniczyć spożycie białego pieczywa do minimum
Pić 1 kawę dziennie
Jeść w miarę regularnie