Przyznać się kobitki która stosuję catering dietetyczny tzw. dietę pudełkową 
Napiszcie jaką macie dietę , ile kalorii jakie efekty i czy jesteście zadowolone 
Przyznać się kobitki która stosuję catering dietetyczny tzw. dietę pudełkową
Napiszcie jaką macie dietę , ile kalorii jakie efekty i czy jesteście zadowolone
mtsiwak
25 lutego 2018, 05:47Mialam doete pudelkowa, pudelka ladowaly w koszu bo... byly zamrozone. Rozmemlane warzywa i twarde mieso bez smaku to nie dla mnie. Omlety zamrazane i odgrzewane w mikrofali brrrr... teraz mam diete ulozona przez dietetyka (Pawel z Pawel Fitness World) do moich badan, przypadlosci (PCOS) i jest super. Jest idealnie. Poza mdlosciami spowodowanymi Metforminem, ale to minie.
mtsiwak
25 lutego 2018, 05:49Jem wszystko poza produktami mlecznymi. Ryz, ziemniaki, ba! Chleb!!! Jajka, wedline, awokado, warzywa na patelnie. Wieprzowine, wolowine, kurczaka i ryby. Owoce. Owsianki, jaglanki z dodatkiem izolatu.
mtsiwak
25 lutego 2018, 05:50W 3 dni (diete dostalam we srode) -0.5kg
dietacambridge2017
25 lutego 2018, 06:07E no to mój catering jest pyszny pachnący i świeży ! nie mogę narzekać jakoś produktów na najwyższym poziomie. Zaczynamy koleżanko kolejny dzień :) bez podjadania :)
1985natalia2
24 lutego 2018, 16:16Ja mam dietę własną, tzn sama doszlam po czasie co mi sluży. Jak zależalo mi na efekcie to jadlam białko owoce i warzywa, chudy drób, ryby i godzinka rowerka stacjonarnego dziennie. 5kg spadlo w miesiac. Potem juz bardziej ćwiczenia dywanowe, coraz większe porcje i w sobote dzien oszustwa czyli jadlam wszystko, spadalo powoli dalej. Max spadek to 55,5kg latem 2017 ale za chuda juz bylam. Teraz utrzymuje ok 58kg to chociaż cyc jest.
dietacambridge2017
24 lutego 2018, 19:53Ha ha nie no jak jest cyc to jest Ok ha ha
mtsiwak
24 lutego 2018, 13:01Ja mam podobny wzrost i 10kg wiecej od Ciebie i w dni nietreningowe mam 1700, w sni treningowe prawie 2000kcal. 1500 to za malo, potem znow bedziesz miala jojo. Nie schodz na razie ponizej 1800kcal
dietacambridge2017
24 lutego 2018, 19:55O czyli czeka nas razem walka przez męki :) zapraszam do wspólnego wspierania. Napisz mi proszę co jesz itd. całusy !
Ishita17
24 lutego 2018, 09:43Jak bym miała kasę na pewno bym spróbowała ;) i wzięła bym dietę 1200-1500 bo wiadomo że możesz być głodna kupisz jogurt banan, czasem wyjdziesz na miasto że znajomymi coś wpadnie. Chyba że rygorystycznie chcesz trzymać dietę pudełkową wtedy jak najbardziej 1800-2000 zależy jakie masz zapotrzebowanie ;)
dietacambridge2017
24 lutego 2018, 12:01No ja miałam 1200 ale podjadałam teraz mam 1500 plus tak jak mówisz jakaś kawka z mlekiem , owoc
free87
24 lutego 2018, 09:20te 1200 kcal z poprzedniego postu to zdecydowanie za mało oblic sobie zapotrzebowanie kaloryczne i spalanie bo inaczej będziesz miała szybko jojo. powodzenia:)