Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Menu środa

Cześć kruszynki

Mam dzisiaj straszny dzień , cały czas jestem zmęczoną i nic mi się nie chce.

Byłam w pracy , potem 3 razy z psem , na zakupach ...

Cały czas zwracałyście mi uwagę , że jednak mimo wszystko mało jem to dzisiaj poszłam po bandzie,

Śniadanie : Banan + sok bobo frut który uwielbiam 

Kawa

II Śniadanie : 2 małe kromeczki chleba 7 ziaren z szynką i pomidorem bez masła 

Kawa

Obiad: Kawałek łososia 100 gram bez skóry + surówka z pory łyżka 

Podwieczorek hm o ile to tak można nazwać  bo obiad był lichy 

Zrobiłam warzywa ( cukinia , papryka czerwona , papryka żółta , cebula , pieczarki uduszone na oleju kokosowym ) do tego ugotowałam woreczek kaszy gryczanej. 

Zrobiłam to z myślą na jutrzejszy obiad , ale zjadłam mała miseczkę na ciepło 

Kolacja : 1 szklanka koktajlu na maślance + banan i jabłko zmiksowane.

Wiem , że owoce nie są noc wskazane , ale mam ochotę właśnie na taki lekki koktajl 

Całuski