waga:70.5 kg
śniadanie 502 kcal
Kanapki z pastą z jajek pomidorem i szczypiorkiem + kawka z mlekiem
obiadokolacja 579 kcal
- kurczak pierś 200g
- ryż brązowy 40g
- sos słodko kwaśny 180g
- olej 10g
RAZEM 1081 kcal
aktywność:
siłownia 2h
waga:70.5 kg
śniadanie 502 kcal
Kanapki z pastą z jajek pomidorem i szczypiorkiem + kawka z mlekiem
obiadokolacja 579 kcal
RAZEM 1081 kcal
aktywność:
siłownia 2h