Dzisiaj pozwoliłam sobie na chwilę słabości - zjadłam jedno Raffaello i małą paczkę chipsów. Ale na tym koniec, nie załamuję się, bo nie ma o co trzeba nadrobić straty ;)
A oto kilka motywacyjnych obrazków:
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
A oto kilka motywacyjnych obrazków:
- Pamiętnik
- O mnie
- Galeria zdjęć (0)
- Znajomi (1)
- Wyzwania (0)
- Listy na forum
Znajomi (1)
Grupy
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Uwielbiam muzykę i książki. Do odchudzania skłoniło mnie to, że nie jestem zadowolona z tego jak wyglądam.
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 741 |
| Komentarzy: | 7 |
| Założony: | 8 grudnia 2013 |
| Ostatni wpis: | 11 grudnia 2013 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Diversiss
kobieta, 27 lat, Wieliczka
167 cm, 83.50 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
Wpisy w pamiętniku
9 grudnia 2013 , Komentarze (3)
Ostatnio natknęłam się na filmik Szymona Majewskiego o Ewie Chodakowskiej i bardzo mi się spodobał, zastanawiam się czy Wam też?
A tu tak dla "porównania" - oryginał :D
* Udostępniając to nie mam na celu obrażenia ani Ewy ani osób, które z nią ćwiczą, tylko po prostu bardzo podoba mi się to nagranie ;)
A tu tak dla "porównania" - oryginał :D
* Udostępniając to nie mam na celu obrażenia ani Ewy ani osób, które z nią ćwiczą, tylko po prostu bardzo podoba mi się to nagranie ;)
8 grudnia 2013 , Komentarze (1)
Dziś pierwszy dzień mojej nowej, mam nadzieję, że lepszej diety.
Mam do zrzucenia prawie 19 kg także trzeba wziąć się do roboty od zaraz ;)
Mam do zrzucenia prawie 19 kg także trzeba wziąć się do roboty od zaraz ;)
A oto parę zasad, którymi chcę się kierować:
1. Ograniczam: słodycze, fast-foody, gazowane napoje i kawę.
2. Piję przy najmniej jedną butelkę wody mineralnej niegazowanej (0,5 l) dziennie.
3. Piję herbatę zieloną i pomarańczową.
4. Jem więcej owoców i więcej warzyw.
5. Ćwiczenia: jazda na rowerku 5 razy w tygodniu (na początek po 20 min.), inne ćwiczenia ok. 3 razy w tygodniu (na początek po 30 min.).
2. Piję przy najmniej jedną butelkę wody mineralnej niegazowanej (0,5 l) dziennie.
3. Piję herbatę zieloną i pomarańczową.
4. Jem więcej owoców i więcej warzyw.
5. Ćwiczenia: jazda na rowerku 5 razy w tygodniu (na początek po 20 min.), inne ćwiczenia ok. 3 razy w tygodniu (na początek po 30 min.).
To takie najważniejsze na początek :D