Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2d/11 kg ...udało się .. znowu wpadłam w cug
odchudzania:)


Naprawdę jestem z siebie dumna. Już 2 dni zachowuje się wzorowo! Trzymam się ustalonego wcześniej menu, ostatni posiłek o 18 i nawet ćwiczenia zaliczyłam:) Mój karnet do kosmetyczki jest coraz bliżej hahhaha.

MANU:
ś: 3 bułki z masłem, szynką i serem + bawarka
IIś: nic
o: 2 miski zupy
p: kilka suszonych śliwek
k: sałatka owocowa
3 litry wody prze cały dzień

RUCH:
1 h zumby , 15 min na vibrze.

SAMOPOCZUCIE 
naprawdę niezłe. Od poniedziałku znowu zacznę cotygodniowe ważenio-pomiary. Do końca lutego MUSZĘ zobaczyć na wadze 85 kg!!  
  • kateriana

    kateriana

    24 stycznia 2012, 23:11

    i tego ci naprawde życze bo wiem jak jest ci ciężko

  • Homera10

    Homera10

    24 stycznia 2012, 22:42

    Super!! Tak trzymaj!!