Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Moje keto zakupy z KFD

Planuje zrobic wpis o keto zakupach. Jak wyglada moja lodowka, bo wbrew pozorom nie trzymam w niej tylko pol swini i smalcu ;P Czas jednak nadszedl dokonac nowego zamowienia w KFD. Skoczylo mi sie pare rzeczy, a inne musze (nie musze, ale chce) zakupic po raz pierwszy. Korzystajac z okazji robie o tym wpis haha Ciekawa jestem czy wy zamawiacie cos na tego typu stronach z odzywkami i innymi produktami? Co takiego kupujecie, co polecacie a czego nie? A oto moj dzisijeszy koszyk:

1. Aminokwasy. Powiem szczerze, ze ostatnio treningi silowe mi daja w kosc. Ostatni weekend ledwo chodzilam haha To jeden z powodow zakupu, a inny i chyba nawet bardziej mnie przekonujacy: moje uzaleznienie od napojow typu cola zero. Lubie, no lubie w pracy sie napic czegos w tym stylu. Mam juz zakupiona poprzednio kreatyne, ale za bardzo nie moge jej uzywac. BCAA o smaku pomaranczowo- cytrynowym to zawsze lepcja opcja od coli ;P

2. Omega 3. Na mojej keto diecie (a nie tylko na niej) wazne jest, zeby "wcinac" kwasy tluszczowe omega 3. Ja glownie przyjmuje omega 6 (z miesa i jajek) i 9 (awokado, oliwa z oliwek, orzechy). Omega 3, ktorych najwiecej znajduje sie w tlustych rybach niestety wcinam mniej, a to zle. staram sie jak moge, ale zapotrzebowanie na omega 3 jest wieksze niz na pozostale wiec suplementacja nie zaszkodzi :)

3. Erytrytol- slodzidlo, o ktorym chyba kazdy slyszal. Jest jednym z "polecanych" (polecanych to moze za duze slowo ;P) na diecie keto. Podobno nie powoduje wyrzutow insuliny (a od nich wlasnie rosnie nam dupka ale ta wszerz, nie wzdluz ;P). 

4. Maka kokosowa- ponownie keto dieta sie klania. Zastepuje mi zwykla make, jest super do wypiekow. Nie kazdemu podobno smakuje, ale ja akurat uwielbiam. Ma dosc malo weglowodanow

5. Maslo o smaku bialej czekolady z kokosem. Ok, samo zdrowie to to nie jest, ale tez mi sie cos od zycia nalezy ;D Sklad jest dosc dobry, a smak kazdy zachwala.

6. Olej MCT. Ten olej dla osoby zaadaptowanej do keto jest jak zastrzyk glukozy dla osoby na diecie weglowodanowej. Powaznie, lyzka do kawy z rana i zastrzyk energii gwarantowany. MCT znajduje sie tez w oleju kokosowym, wiec nic straconego, ale pod ta postacia daje mi najlepszego kopa :)

Aby doszlo szybko :DDDD