Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Len rozmysla...

Jak mi sie nie chce liczyc kalorii ani makra....

Planowalam wpisywac w Myfitnesspala wszystko, no ale nie chce mi sie. Wogole myslec co ja jadlam! Jadlam np dzis burgera robionego w domu z serem i szczypiorkiem, ale niewiem ile bylo gram miesa, do tego sos z jogurtu tez niewiem ile i nie chce mi sie tego wszystkiego wazyc.

Zauwazylam jednak, ze przy moich 2100 kcal wiem mniej wiecej kiedy tyle zjadam, ale zazwyczaj chce mi sie jeszcze jesc na wieczor i jak tak sobie odpuszcze to dozeranie to mi wychodzi wlasnie 2100 kcal.

W dni treningowe, np wczoraj to mnie jakis taki glod ogarnal, ze sie nie moglam powstrzymac. Bylam juz tak blisko zakupu paczki czipsow, ale lenistwo wygralo, bo nie chcialo mi sie isc do sklepu hahaha. Kto powiedzial, ze leniwi nie chudna? ;D Chociaz zjadlam co innego. Kalorie pewnie do 2300 dobilam jak nie wiecej.

Chyba bede jesc troche wiecej w dni treningowe i np w weekendy, a w dni beztreningowe  i kiedy nie czuje glodu obnize sobie prog do 1900 kcal. Tym sposobem tygodniowo bede na tych 2100 mniej wiecej.

Chociz kto wie, jak mi sie liczyc nie chce ;D

Jezeli chodzi o makro to jestem na bardzo low carb, ale np wczoraj opitolilam sobie kanapke z bulka. 

Treningowo, po malu pne sie w gore, do powrotu do formy jeszcze daleko, wogole bedac wczoraj na silowni obserwowlam jedna laske, ktora byla tak wysportowana, ze to bajka. Tak sobie pomyslalam, ze gdybym robila regularne i to takie prawdziwe treningi przez kogos pilnowane to tez juz dawno bym mogla byc w takiej formie (juz nie chodzi mi o wyglad ale o ta sile). Dlatego zmieniajac prace mysle nad tym ,zeby zapisac sie na takaj jedna silke, gdzie trenuje sie tylko pod okiem trenera. Jest drozsza, ale np na jakis 1-2 miesiecy warto by bylo pochodzic, co by na prawde ogarnac cala teorie i technike a potem tlyko wykorzystywac to w praktyce...

Poza tym mam zachcianke na arbuza. A wszystko przez martiniss! bo pisala o tym w swoim pamietniku ;D;D