Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ach te weekendy!

Nie potrafie sie opanowac w weekend, no nie potrafie! Jak ktos zna jakies zaklecie co by mi gebe zaszyc to poprosze!

W sobote wybralam sie na poranny trening. To byla masakra, moje srednie HR przez ta godzine to 152! Najwyzsze 190+. Niewiem, czy nawet tyle mozna miec, ale tak pokazywal moj zegarek. Mniejsza o to, na ile sie myli, ale porownujac do zapisu z innych treningow to byl moj najwyzszy wynik, jesli chodzi o HR i zdecydowanie to odczulam. Po treningu nie mogac sie jeszcze bardzo ogarnac pojechalam na zakupy. Kupilam sobie majtki w Primarku xD, bluze sportowa w Sports Direct i spodnie dresowe- ostatnio kupuje tylko sportowe ubrania, bo chodze tylko w pizamie (do obiadu) a potem w ubraniach na silownie ;D Zrobilam zakupy w polskim sklepie. Jedzeniowo jeszcze nie bylo tak najgorzej, ale oczywiscie zachcialo mi sie wieczorem drinka.

W niedziele rano po tym jedym drinku czulam jak bym wypila butelke wodki! Mialam jakiegos jakby kaca, bolaly mnie miesnie. Wybralam sie z kolezanka do Brighton na spacer. Wieczorem z Chrisem wypilismy kolejnego drinka. Zezarlam tez popcorn z mikrofali i mala paczke czipsow. Mozna powiedziec, ze to nawet sukces, bo ja jak jem czipsy to od razu wielka paka wchodzi! No ale moglam wogole nie jesc prawda?

W poniedzialek, mialam dzien lenia. Nie udalo mi sie dostac na trening- nie bylo miejsc. Mialam pojsc pobegac, ale zaaferowalam sie protestami w Polsce i przegladalam wiadomosci i protesty na telefonie przez 2 godziny. Zezarlam kolejny pop corn i robilam generalnie nic! Nie bylam nawet na spacerze w porze lunchu, co zawsze robie. 

Niby nie bylo jakis wielkich potkniec, nie pochlonelam 5000 kalorii, ale czuje, ze ten weekend na pewno nie nalezal do udanych i troche sie soba zawiodlam.

Wiecie jak jest? Ja jak robie sobie tego drinka, czy wcinam czipsy to nie robie tego swiadomie z premedytacja, nie mysle o tym, ze popsuje diete, nie mysle o tym co jem i jak to na mnie bedzie wplywac. Dopiero 'budze sie' nastepnego dnia z mysla, ze ten drink na pewno nie byl pomocny po treningu! Moglam sobie odpuscic te czipsy, bo zle sie po nich czuje. Nie moge sie jakos przestawic na myslenie, ze to co jem to moje paliwo. Jak zatankuje byle czym to i ta masyzna bedzie byle jak dzialac. Wiem, ze tak powinnam myslec, ale wcale tak nie mysle! I nie chodzi tez o to, ze jestem glodna i jem co popadnie, poprostu poprawia mi to chyba humor. Musze zmienic tok myslenia ;/ Nad tym musze zdecydowanie popracowac!