Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 1


Witam wszystkich, pierwszy dzień minął już prawie w połowie i dobrze, bo strasznie chce mi się czegoś słodkiego (a to dopiero 1 dzień!!!), a dzisiejsze menu wygląda tak:

Śniadanie:

szklanka mleka + 40g musli

II śniadanie:

banan + 2 krązki ryżowe

 Obiad:

2 krokiety (wiem, że nie dietetyczne ale pyszne :D) + 2 łyżki klusek 

Kolacja:

2 kromki ciemnego chleba graham + 2 plasterki szynki + pomidor

Tak, więc nie jest najgorzej, z ćwiczeń dzisiaj tylko 0,5h Zumby, ale jakoś za bardzo mi się nie chcę.Waga wskazała dzisiaj 66,8kg, więc przez tydzień zmniejszyła sie o 1,2 kg8)Oby tak dalej!!! A tak w ogóle  to strasznie chcę podziękować za tak miłe przyjęcie. Jesteście niesamowite. 

Buziaki, Dominika

  • angelisia69

    angelisia69

    19 stycznia 2015, 16:57

    jak chcesz sie odchudzac to wyrzuc te platki!!To nie jest praktycznie musli a sam cukier.Polecam musli Sante bo w skladzie cukru prawie nie maja

    • domilena

      domilena

      19 stycznia 2015, 18:21

      właśnie dzisiaj zjadłam ostatnią porcję i dziękuje za wskazówki, dużo mi pomagają, a jak z chrupkami kukurydzianymi, można jesc od czasu do czasu? (:

    • angelisia69

      angelisia69

      20 stycznia 2015, 04:10

      sluchaj na diecie mozna jesc wszystko nawet i slodkie,byleby w rozsadnych ilosciach i nie przesadzac z iloscia kcal,poswiec sobie ok 200kcal z diety na przekaski,za to reszta zdrowo i odzywczo ;-) Co do platkow,jak raz na jakis czas zjesz to ok ale lepsze sniadanie to owsiane,orkiszowe/kasze/ryze itd

  • Floraaaa

    Floraaaa

    19 stycznia 2015, 16:22

    powodzenia! :-)

    • domilena

      domilena

      19 stycznia 2015, 18:19

      dziękuje (;