To jest właśnie to śniadanko, a może to była kolacja ? Nie pamiętam .
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
Bułka grahamka z polędwicą z warzywami , ogórkiem i rzodkiewką .
A Teraz obiadki .
Ok 200g ziemniaków surówka z kapusty kiszonej , surówka z marchewki i jabłka , szklanka kefiru .
50 g makaronu razowego ( waga suchego ) ,kalafior
200g ziemniaków ,2 gotowane buraki 1/2 fileta z włoszczyzną gotowane na parze w woreczku .
1/2 woreczka kaszy gryczanej , zielona fasolka , resztka brokuła ;) 1/2 fileta z kurczaka z woreczka na parze .
200g ziemniaków surówka z jednej marchewki i jednego jabłka szklanka kefiru .
50g makaronu razowego . 1/2 fileta , 4 pieczarki , kapusta biała ( ala łazanki ).
1/2 torebki ryżu białego brokuł surówka z marchewki i jabłka szklanka kefiru .
200g ziemniaków , surówka z kapusty kiszonej , gotowany burak , szklanka kefiru.
morsja
20 czerwca 2013, 22:56buraczki... ciągle ich u mnie za mało, dzieki za przypomnienie ze istnieją:)