Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Równe 80kg - czyli spadek o 1,5kg

Miałam jutro rano się zważyć z racji tego, że jutro minie tydzień jak rozpoczęłam zdrowo jeść, ale nie wytrzymałam.....waga pokazała 80kg.

Jest mały spadek :) jest dobrze.

Czuję, że brzuch jest bardziej płaski, a brzuch to moja zmora

Nie mogę jeść pełnoziarnistego pieczywa...przez ostatni tydzień zgaga mnie niemiłosiernie paliła od środka, cały dzień....brałam tabletki nawet, manti ssałam, i wczoraj szala się przelała. Od samego rana paliło mnie i paliło i się kapnęłam, że jak zjadam kromkę chleba pełnoziarnistego, to wtedy jakby ktoś oliwy do ognia lał...kupiłam sobie chleb graham i nic, zgagi nie ma.

Muszę znaleźć inny chleb, bo całkowicie z chleba nie zrezygnuję, za bardzo go lubię...

Moje główne zasady to:

- nie jem słodyczy

- nie jem po 18

- nie jem białego pieczywa

- jem więcej warzyw.

Chciałabym napisać coś pozytywnego o ruszaniu się, ale na ten temat na razie nie mam nic do powiedzenia...  poza spacerami nic więcej. Oby to się zmieniło..