2 kromki słonecznikowe , 2 żytnio razowe z delmą, serem żółtym, sałatą, pomidorem i polędwicą sopocką 368 kcal
obiad
1 i 3/4 tortilli domowej ( naleśnik , filet kurczaka smażony na łyżce oleju w przyprawie gyros , sałata , kapusta młoda, pomidor , ogórek zielony, sos czosnkowy - dużo go było ) - 854 kcal
kolacja
kromka żytnio razowa z delmą polędwicą sopocką, pomidorem i serek wiejski lekki - 227 kcal
razem 1467 kcal