Dzieci pojechałły do dziadka na noc, mąż w delegacji więc zrobiłam sobie babski, samotny wieczór - muzyka , piwko, balsamowanie i inne zabiegi 
śniadanie
grahamka przekrojona na 3 części - dwie z pasztetem drobiowym i ketchupem, 1 z margaryną , polędwicą drobiową i ,żółtym serem, herbata - 428 kcal
obiad
ryż z warzywami na patelnię - 459 kcal
podwieczorek
pół pączka z dżemem - 124 kcal
kolacja
dwie kromeczki z grahamki z margaryną , boczkiem rolowanym , kawałkiem żółtego sera, serek wiejski lekki 200 g , rzodkiewka - 256 kcal
razem 1267 kcal