Witam
Jaka ja jestem dzisiaj nie do życia... Spaaać !
Nie dość, że się nie wyspałam to jeszcze taka dziś pogoda senna. Deszcz leje. Uwielbiam jak pada ale dziś mi to nie służy.
Mąż zachowuje się jak gdyby nigdy nic, humorek mu dopisuje. Ok , niech robi co chce. Ja się niedługo biorę za ćwiczenia :)
menu z Poniedziałku 19 sierpień
Śniadanie
grahamka z serkiem kanapkowym, ogórkiem curry i pomidorem / z delmą sałatą, szynką z indyka, serem , pomidorem i ogóreczkiem curry , herbata
340 kcal
2 śniadanie
mała kromeczka pszennego z pomidorem
120 kcal
Obiad
roladka drobiowa z pieczarką, sałatka z kapusty pekińskiej i warzywa na patelnię
307 kcal
Podwieczorek
pół grahamki z delmą i jajkiem
174 kcal
Kolacja
pół grahamki z delmą, sałatą, żółtym serem i jajkiem, serek wiejski z kiszonym ogórkiem, pomidor,
356 kcal
RAZEM 1300 kcal
Ruch - spacer z dzieciakami i wizyta na placu zabaw :)
Dzisiaj dalej czuję zakwasy na łydkach , ledwo rano wstałam z łóżka ale muszę w końcu poćwiczyć - 2 dni przerwy w zupełności wystarczy :)
Miłego Dnia !
miluszkaa
20 sierpnia 2013, 16:34ja dziś to samo, spać mi się chce przez tą pogodę. Pyszne jedzonko:-)
Agusia948
20 sierpnia 2013, 16:22jak zwykle mega pyszne menu ;p wpadam na obiadek kochana!;p a tymczasem lecę kręcić hula hopkiem ;p
Gosiulek1519
20 sierpnia 2013, 16:21To widzę, że nie tylko ja się czuję jak przemielona przez maszynkę? Oby jutro było lepiej :) A jedzonko smakowite :)
owsiana1993
20 sierpnia 2013, 16:16bardzo ładne menu. Dzisiaj w ogóle jest taki senny dzień. Ja też włóczę się jak widmo.