Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Moj Post Wodny


Juz dlugo tutaj nie pisalam ale pisze poniewaz tego potrzebuje. Ciagle zmagam sie ze swoja waga i postanowilam przejsc na post wodny zeby sie zresetowac fizycznie i psychicznie. I wiem ze schudne ale nie wiem czy nie czeka mnie po tym efekt jojo oraz ile dni dam rade wytrzymac bez jedzenia. Powiedzmy ze nie mam konkretnego celu co do wagi i co do dni. Jest to pewnego rodzaju eksperyment na sobie. Bede tutaj pisac prawie codziennie o tym co robie i o swoich postepach o tym jak sie czuje itp itd. 

Rozpoczelam glodowke w poniedzialek o 17. Czyli dopiero male dwa dni nic nie jem. Funkcjonuje normalnie pije tylko wode i kawe chociaz mam w planach zmniejszyc ilosci kawy do zera ale poniewaz jestem od niej bardzo uzalezniona postanowilam robic to stopniowo. Nie nie czuje glodu i jak na razie nie mam ochoty na jedzenie. 

Dzisiejszy plan  to porozciagac jogą kręgosłup i pocwiczyc miesnie biustu zeby zbytnio nie opadl. Oczywiscie umiarkowanie podobno podczas glodowek nie wolno cwiczyc. 

Aha zaczelam z waga nieco mniej niz 87 dzisiaj rano bylo 85 to zapewne woda i zlogi pokarmowe. 

Pozdrawiam, Iza

  • LowCarbMamcio

    LowCarbMamcio

    8 lipca 2020, 12:59

    Ja dzisiaj przed godz 18 kończę post 72h :) Raczej jestem zwolenniczką krótszych postów - tak do 24h lub IF, ale chciałam spróbować nieco dłuższego. Ja piję kawę, herbatę i wodę z elektrolitami.

    • dreamgirl.

      dreamgirl.

      9 lipca 2020, 18:22

      Gratulacje:) wiekszosc ludzi kwasi sie na pomysl niejedzenia przez dluzszy okres. Stosowalam IF bardzo odpowiada mi taki styl jedzenia. Mi tez pyknelo 72h o 17 haha. Zaczelysmy prawie w tym samym czasie. Sama nie wiem ile moj post bedzie trwal bede sluchac organizmu. Czesto robisz takie krotsze posty? Jakie elektrolity uzywasz?

    • LowCarbMamcio

      LowCarbMamcio

      9 lipca 2020, 18:37

      Krótsze to robię tak do 20h, ale teraz bym chciała od czasu do czasu zrobić 24h lub 48h. Od czasu do czasu, czyli takie 48h powiedzmy raz na 2 miesiące. Elektrolity mam z Bulk Powders, bez cukru, w jednym proszku jest sód, potas, wapń i magnez. Mam też osobno potas z MyVita. 5e pierwsze kupowałam na bulkpowders.com, a sam potas na allegro.