Hello!
Właśnie skończyłam ćwiczenia z Mel B. Kocham tą babkę:) Na prawdę jest świetna. Jak ktoś zainteresowany to filmiki są na youtube.com Niby są rozłożone po 5, 10, 15 minut (zależy który). Ale jak wykonuje się wszystkie po kolei to na prawdę można się nie źle zmęczyć;) Ja zaczynam od rozgrzewki później cardio następnie ćwiczenia ramion, brzucha, abs, plecy i biust, pośladki, nogi no i na końcu są 5 minutowe ćwiczenia rozciągające. Na razie jest u mnie cienko z kasą ale jak odłożę to kupie sobie jej płyty z ćwiczeniami:)
Dziś jest taka ładna pogoda, trochę ogarnę może w ogródku. Później pójdę na rower:) Trzeba korzystać z wiosennej pogody:)
Hm... tak myślę co mam tu jeszcze napisać... Jak przeglądałam Wasze pamiętniki zauważyłam że piszecie co jadłyście w danym dniu, więc też napisze tyle że wieczorkiem, jak już będę po wszystkich posiłkach:)
To jeszcze się z Wami nie żegnam, bo wrócę:) Buziaki:***
schudne14
6 marca 2013, 16:42Warto sobie zrobić taki bilansik dziennego menu, wszystko czarno na białym widać :D Ah, dobrze że mi przypomniałaś, że już rower można wyciągać! :*