Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
# 45

dzisiejszy jadłospis

śniadanie : awokado shake z orzechami brazylijskimi

II śniadanie : -

obiad : polędwiczka wieprzowa w sosie śmietanowo-grzybowym z brokułami

podwieczorek : -

kolacja : wasa z pastą z wędzonej makreli, pomidor

1129 kcal

B               W              T

107g              54g              54g

 48%             19%              43%