Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
# 48


dzisiejszy jadłospis

śniadanie : twaróg półtłusty z miodem i migdałami

II śniadanie : jogurt naturalny z bananem

obiad : kotlety z soczewicy

podwieczorek : -

kolacja : jajecznica na maśle z szynką i szczypiorkiem, pomidor

1234 kcal

B               W              T

88g              112g              48g

 28%             37%              35%

  • spelnioneMarzenie

    spelnioneMarzenie

    4 grudnia 2014, 06:12

    moze przepis na kotlety z soczewicy podasz? ;-)

    • drlifestyle

      drlifestyle

      4 grudnia 2014, 07:50

      Wyszły trochę suche w środku, muszę go jeszcze dopracować :P

    • spelnioneMarzenie

      spelnioneMarzenie

      4 grudnia 2014, 09:24

      poczekam ;-)

  • NormaJeane

    NormaJeane

    3 grudnia 2014, 20:51

    Jak mało węglowodanów, gratuluje:P

    • drlifestyle

      drlifestyle

      4 grudnia 2014, 07:51

      Węgli wyszło właśnie więcej niż zwykle, bo zastąpiłam mięso soczewicą dla urozmaicenia. Normalnie jest 2x mniej ;D