Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
# 101


dzisiejszy jadłospis

śniadanie : owsianka z bananem i orzechami macadamia

II śniadanie : jogurt naturalny, sałatka owocowa, bakalie

obiad : pierś kurczaka z warzywami na parze

podwieczorek : -

kolacja : twarożek wiejski ze szczypiorkiem i papryką, sałata, pomidor

1608 kcal

B                 W                T

108 g              193 g              49 g

  26 %            47 %           27 %

  • drlifestyle

    drlifestyle

    25 stycznia 2015, 06:37

    Dziewczyny, nie ważyłam się całe wieki :) Raz, żeby się nie denerwować, kiedy podjadałam słodycze (bo na pewno coś podskoczyło), dwa, bo nie mam baterii w mojej wadze :P Dziś po przebudzeniu cieszyłam się w lustrze z bardziej płaskiego brzucha, więc coś tam na pewno leci. Nie chcę się denerwować ciągłym ważeniem. Chcę schudnąć powoli, bez radykalnych diet i ograniczeń..lub po prostu utrzymać to co jest :P Jak tylko odzyskam rytm regularnego zdrowego jedzenia, będę się ważyć, obiecuję :D i dam znać jak efekty ;)

    • Caffettiera

      Caffettiera

      25 stycznia 2015, 10:02

      no pewnie, po co sie stresować :D robić swoje i czekać na efekty ;)

  • angelisia69

    angelisia69

    25 stycznia 2015, 03:41

    wlasnie odkad masz detox slodyczowy jak waga?

  • Caffettiera

    Caffettiera

    24 stycznia 2015, 23:36

    I co, ostatnie kg lecą? :D jadłospis idealny ;)